FOLLOWERS

Saturday, January 29, 2011

Chapter 46 : Rumahku Syurgaku ku ku ku ku

Assalamualaikum


Home sweet home!!! hehehe..smlm around 2.30pm slmat smpai kat uma..actly 12.40 cenggitu da smpai bukit jalil..den naek komuter smpai Masjid Jamek n transit 2 lrt plak smpai ke trminal Gombak p amek keter kat tmpat keje ayah...(sejam lebey gak r gua dok dlm ketapi) gugugugu..igt nk tewos g ICSB tp pewot lapa..blek ingat nk makan kat uma dulu..sekali mak x masak ag daaa...ayakkk!!! makan la nasi semalamnye..ngeh3!!


Smpai uma je tewos cari yaya..huhuhu..yaya nga tdo la plak!! bawu nk maen2 ngan die..tgh dok melantak nasik sejuk semalamnye dpt plak msg bos..kene la rush p ICSB..agagaga..balek je uma skali yaya da blek..huhu..x smpat nk maen chak2 ngan die..xpe!! esok nk p mlake..yaya ade skali..yey!!


Arini mak ajak p tgk wyg..citer Khurafat..hurmm..mak cam nk tgk sesangat jew..agpon Wangsa Walk Mall tersangatlah dekat dgn uma saye..jom mummy!! alang2 tu jom p celcom blue cube gak..nk tuka simcard! kpd sesape yg xley nk cntact saye tu harap maaf ye..coz dis num 019-2023*** tu ade prblem wif the simcard..da lame cgt kot..cip da xley nk detect..ape x nye..dari zaman form 2 x pena tuka cip..ngeh3!!


Owhh harini tpkse batalkan niat nk p cuci mate wif the ngok ngek fwens coz Cik S tpkse pulang ke kmpung kerane nenda beliau saket..sowang lagi plak Cik Y ade photoshoot..hurmmm..nak ajak Mr Takiya jenjalan die plak xde kt KL..beliau di Taiping..agagagaga..nnt kite p deting eh laling..nak g menggedik sensowang keter plak xde..ayah bwk p keje..dok uma je la jawabnyeeee...=.=

Thursday, January 27, 2011

Chapter 45 : Holiday!!!

Assalamualaikum


Hye guysss!!! malam ni da sibok pack2 barang nk blek cuti midterm..hihi..barang ape je pon..baju sepasang je..ngeh3..malas nk bwk byk2..kat uma pon da blmbak baju..buat berat je kan..I wil havin my midterm break for a week..da mcm2 pk nk buat apela smggu dok uma..hihi..da ciap listkan da pown...segale yg berkaitan ngan pelajaran tak mau amek taw..tp xbley!!! esemen byk gilest..sume nk kne sbmit rite after midterm break..(terpakse angkot bwk blek)..n opkos PSM2 tercayang perlu diteruskan sehingga berjaya supaye saye dapat grad utk tawon nie!! fuhhhhh..


For sure i wil be gettin out wif de best fren ngok ngek eva..kitowang da ade plan for dis weekend..hehe..jalan2 cuci mate n maybe soppin a bit without bringing our boyfie..(ley caye ke soppin cket je nnt? we wil c)..n pastinye ladies day okeyhhh..ngeh3!!kalo bwk owg laki soppin skali memang x best..lala..n dgr citer ayah mcm nk ajak p Melaka jugak..xtaw la nk wtpe p sane..kalo rajen ikutla kot..hihi..Weekdays plak saye akan menjadi baby sitter utk seowang baby gurl yang super cumey..wndu nk geget die!! huhu..


Sok pagi akan bertolak menaiki bus pada pukul 9am..n smpai2 kl je nk p terjah opis tmpt pektikel dulu..ade keje cket mahu bikin + dating wif ex-supervisor???? muhahaha..maen2 je okeyyhhh!!! sape2 yg tggu kepulangan saye tu diharap bersaba ye..(bajet mcm artis la plak kan)..ok then..c ya!!!;)


Hav a fabulous week ahead..(^_^)

Chapter 44 : Faster bebeh!!!

Assalamualaikum


Hey there!!! entry kali ni juz nk ckp mlm td kite p tgk wyg citer Faster..ngeh3!! wolopon citer ni da agak lame berlalu (end of last year rasenye), tapi layannzzz..sape2 yg suke tgk action muvie sesuai cgt..n opkos peminat The Rock must watch dis muvie!!  

Sedikit info pasal muvie ni....

Hero filem ni, The Rock yang memegang watak sebagai Dwayne Johnson merupakan seorang bekas penjenayah yg nk balas dendam ke atas kematian adik/abg (x pasti..hehe) yg mati kene bunuh sbb dowang dah dikhianati tyme wat rompakan kat sebuah bank ni..


Citer die start bile Johnson kua dari penjara after 10 years menjalani hukuman n die nekad nk bls dendam kat pengkhianat2 tersebut. Bermulalah aksi tembak menembak kat kepala orang (dup dap dup dap gak la tyme tgk tu)..dlm nk bunuh owg2 tu si Johnson ni ade la dpt halangan..dari polis n seorang profesional killer ni (seyes ensem x hengat!!) n starting thre flow citer ni jd semakin menarik..



Kasi tgk thriller cket la eh..



So sape yg x tgk ag p la tgk..ari rabu mura cket..hihi..
xpon donlod je kat tenet t..;)


p/s : tq kat sum1 yg sudi blanje saye makan n tgk wyg mlm td..len kali blnje ag eh..ngeeee..:D

Tuesday, January 25, 2011

Chapter 43 : Nak soppin..("_")

Assalamualaikum


Nak soppin!!!! 
(tetibe je dak nurul syuhadah ni..giler hape..)


Ye saye termasuk rum8 kesayangan saye giler (hampir2 je eh) ble tgk baju2 n kasut2 n henbeg2 yg dijual secara on9 kat FB tu..sume lawa2!!! bile da ade yg berkenan nk bli skali tgk harge...agagaggaga..(=.=) blom plus ngan postage ag..x jadik la..sob3..


Tp saye ade berkenan gilest cgt2 kat 1 jubah moden ni..asal bukak fb je msti nk tgk page baju tu..tido mlm pon smpai tmimpi2..(xley blah tol kan)..ni x ley jadik nie..kene bli gak!!! agpon xde charge kos penghantaran..n saye da order da pon..ngeh3!!! tggu je la ketibaan jubah itu..


Tp wisau gak bli secara on9 ni coz kene wat payment dulu baru barang akan dihantar..sbb ade gak dgr kes customer yg kene tipooo..hurmmm..camne tu ek..harap2 saye x kene tipoo..gugugugu..


p/s : x sabanye..(@_@)

Monday, January 24, 2011

Chapter 42 : Novel fever..=.=

Assalamualaikum

Hye..lalala..juz finish readin 2 novels within 5 days..giler lame nk abeskan..ngeh3!!! ini kerana saye bukanlah seorang yg fanatik terhadap novel..yang sedang2 saje..hihihi..Tidaklah membeli..hanya meminjam dari rum8 tercyg yg mane die pon meminjam dari seorang rakan dalam DE members..tak ckp pon kat die..t baru ckp bley x?? (T_T)


Dua2 novel lebey kurang je jalan citernye..ayatnye x membosankan..dua2 heroin dlm novel ni cgt giler2!! itu yg saye suke..hihi..n dua2 novel ni related dgn bola sepak..tp saye tidaklah berape minat pasal bola sepak ni..layankan je la....("_")


1st novel yang saye bace untuk tawon ni adelah.....


COKE n SUNDAE

Sape ckp coke n sundae xley bercampur..rasenye cdap je ble da jadi float kn..yummeyhhhh!! tp hero n heroin citer ni memang giler..pantang berjumpe ade je nak gado..yg si hero ni da bg mcm2 hint kat gurl tu yg die suke kat gurl tu..tp si gurl tu xphm2..pelik btol!! hurm, citer ni pon ade ala2 mcm citer Awan Dania kat astro tu..tp cket je la persamaan die..tang si heroin ni anak pompuan tunggal dalam family..giler keras mcm laki..hihi..maleh plak nk citer byk2..kalo kowang peminat fanatik novel msti da bace kn..sape yg lom bace x rugi kot bli novel ni..kisah cinta yang sangat klakar..


&

Satu ag citer ialah........


PRINCE CHARMING

Citer ni pon klaka gak..tp feel kureng cket kot sbb die psl cintan cintun dak2 skola..hihi..tp cuwit taw citer ni..Name heroin die same mcm name ak..(name depan je la pon) --> Nurul..n name hero die plak Nazrul..hihi..hurm, ade satu carta Prince Charming kt sekolah dowang ni yg mcm mysterious jew tp mjdi kegilaan dak2 gegurl kat sekolah tu..tp si heroin memang cgt anti giler ngan carta tu..n part yg paling best ialah sume hero2 dlm citer ni giler ensem!! (tahap kehenseman mereka tu sampai xley nk bayangkn muke dowang tu cane..ngeh3!!)...tp ade gak part2 yang logik n tak logik..tak logik tu mybe sbb aku xtaw bende tu wujud dalam kehidupan realiti..hurmmm, kalo nk taw kisah selanjutnye kowang kene bace sendirik..


Mcm sedap la plak kombinasi Nurul & Nazrul kan kan kan..bley tak nk cari boypren name Nazrul??? :p
- Kalo rase nak kene hempuk ngan Mr Takiya try la buat -



p/s 1 : Kalo kowang nk taw psl sinopsis citer kat atas ni korang tanye je la abg or cik adik google eh..malas plak ak nk tayep byk2..copy paste x maen la beb..hihi..

p/s 2 : Dua2 novel ni sesuai dibaca oleh sume lapisan masyarakat..tidak kire gegurl mahupun lelaki..Selamat membace!!

Chapter 41 : Lalala

Assalamualaikum

Baru je lepas wat keje skola..huhu..punye la gap smggu Dr K bg keje uma tp pg ni bawu nk buat..pdn muke saye..suke cgt wt keje last menet!!!


Rini nak hapdate2 cket pasal photoshop smlm..hurm, igt nk touchup2 cket hasil keje skali dlm laptop xde install adobe photoshop la plak..xpe t g bli yg pirates punye je kat tmn u..boleyyy?? ngeh3!!! Juz nk tnjuk beberape gamba yg terhasil dari sentuhan photoshop ni..nice..


Hari pertama blaja da kene design 1 gamba..ape2 gamba la..n apply basic yg diajar oleh Mr S..hurmm..saye ni da la x creative..tp xpe..chekgu ckp juz apply basic yg dipelajari dulu..canteq x canteq tu blakang kire..hurmm, kowang yang tgk jgn la gelak plak taw..saye budak baru belajar..(T_T)


Disebabkan ketiadaan idea jadi saye pon hamek gamba nie........

  
yg atas ni gmba asal

kemudian ditransform oleh budak yg x ckup ilmu mengedit.....

maka terhasil lah......

-

-

-

-

-

-

-

-


ngeh3!! cam klako je kan..


Tp rum8 tercayang ckp ok je..(nak amek ati aku la kot)..x nmpk cgt crop n gerigi2 tepi crop tu..tp kalo perhati betol2 crop yg x smooth kan kan kan..xpe la..percubaan pertame..hihihihi..naseb la pengantin kat atas ni..name kowang berdue ak tibai je..sume ak hentam..seyesly tyme ni no idea..ahaksss


Ade lagi gamba yang raw bile diberi sentuhan photoshop menjadi cgt de bomb!! lalala..jom tgk.......



kt atas ni gamba duet syiling semata2 kan..
kalo diedit ley jadi camnie..

-

-

-

-

-

-

-


Nampak kan gamba duet syiling tu cam da jd background utk gmba kat atas ni..
nice kn..photoshop memg teror!! ngee..:D



-Sila jgn salah anggap ye..gmba kat atas ni bukan saye yg bikin..sifu yg buat..hihi-






And gamba yg last kat bwh ni paling saye suke tgk selain dari gmba2 poster citer omputeh yg Mr S tunjukkan...(^_^)



Sgt canteq kan???


Nanti boley la saye mengedit gamba kawen saye sdri kan..ngeh3!! berangan lebey..but seyesly photoshop sangat cool!! n kite akan jadi hebat kalo kite tahu nk gunekannye..pesan Mr S --> ble ade mase free..xde keje nk wat..maen2 la ngan photoshop ni..mane taw kalo da mahir ley jd sumber pendapatan utama..yeahhhh..prctice make perfect..;)


have a nice day!!!
(^_^)

Sunday, January 23, 2011

Chapter 40 : Excited!!

Assalamualaikum

Hey guysss!! nrl tgh lunch break nie..tp x kua mane2 pon..lepak sensowang kat lab fkm nie..maleh la nk kua..hihi..setat klas blek 2pm kang..hurm, excited nk citer ni..ngeh3..rni masuk ari kedua kelas Adobe Photoshop..hehe..arini blaja more advanced dari smlm..best cgt..mcm2 dapat blaja..upenye xde la susah cgt nk gune n handle photoshop nie..tp byk gak la kene igt..hehe..practice make perfect yaa!!! 


Td dpt task..kene wat pape je poster ke banner ke pape je la bdsrkan teknik2 n cara yg dah diajar oleh Mr S dari smlm sampai lunch break td..ramai yg wat cnteq2..tp stil nmpak mcm beginner lagikk..hihi..bese la..baru nk jinak2 ngan photoshop..lala..nnt nrl update photo yg nrl da wat k..nak kene touchup2 lagik nie..;)


Owhh selain excited ngan photoshop learnin nie, saye juge excited nk tggu rum8 tersayang pulang dari KL..ayah ade pass sumtin kat rum8..n mak plak ade bekalkan nasik n lauk2 yg best...yahoooo!! jimat duet utk mkn malam..thanks mummy..windu cgt nk balek uma..hukhuk..xpe!! ag beberape hari je..saba menanti..(^_^)

Friday, January 21, 2011

Chapter 39 : Pre-Graduation Nite 2011


As Salam...=)


Stret 2 de point..sape nak join p dinner UTM 27 Feb nie?? organised by Alumni..wat kat PICC JB.. cepat la kompem asap..wolopon dateline 15 Feb tp kalo nk 1 table kne book awal..kalo x kene dok meje asing2..SEATS ARE LIMITED!!!


Murah je..RM30 per person..ade lucky draw..surprise gifts..door gifts..kalo naseb baek sape yg dress cun n ensom ley la dpt jadi King n Queen of the nite!!


Digalakkan dak final year join..dak2 yg bukan final year student pon ley je nk join skali..ngeee..kalo sape2 xde transport..dun wori UTM ade sediakan bus dari FBA..KTHO..KTGB..KDSE and K9..selain dari 5 kolej ni pepandai la kowang nak p sendirik..




Untuk dak2 DE yg LI kalo kowang nk join ag best..terpulang..:D

p/s : stakat ni geng2 DE yg kmpem nk p ade la dlm 7-8 owang..sape yg nk table skali inpom yew!!;)

Chapter 38 : Lapar

As Salam...=)


Tajuk untuk entry kali ni macam xde kene mngena je ngan ape yg ak nk stori nie..hehehehehe!!! lantak r..Huhuhuhu..


Hurmm, baru recover dari perasaan EMO utk beberape ari nie..ngeh3!! tp stil ade saki baki lagi..ble kamoo nk blah ni emo!! huh...Owhhhh...Kepada kwn2 yg tkene tempias EMOku..cowi ye..sape sowh kowang tego..hihi..len kali da nmpak sttus ak yg x bape nk stabil tu senyap2 je k..JANGAN TEGO..:p


Taw x CNY tu hape? rase nye sume owg taw kot kcuali sowang budak ni..muhahaha..sowii ye Mr D kalo ko tbace entry ni..ngeh3!! Kali ni nk gedik2 pasal dis becomin CNY..da listkan da pe bnde nk wat utk cuti seminggu nnt..PSM x tmasuk yew..uwekkkk!! ngeh3..hurmmm..mcm2 plan..mentang2 skg ni ade uwang..tp xde la byk cgt..boley la stakat nk p soppin 5 6 7 psg baju ke..muhahahahha..hep3..xley boros ye Nurul Syuhadah..!!!


BAEK!!(-__-)"



Menjelang cuti midterm yg ag seminggu akan tibe...ape aktiviti???


Esok n ahad ade kelas!! Adobe Photoshop..grrrrrrrr..tetibe terajen plak nk amek degree++ kan..xpe la..ilme tu..:) Hurm, sok pg ade la kot bus g faculty..ade ke ek? ade rasenye..tp ahad t mcm mne!!?? uwaaaa..jalan kaki la kot..kelas kene plak kat FKM..blok c-24..da la x penah merayap dalam kwsn FKM tuhh..redah je la..huhu


Senin ni ade klas Dr. K..mcm bese la nnt..berlebam la diriku dok dalam lab ccna selama 3jam mdgr lecture Dr. K yg non-stop tuhh..owhhh, die mcm ade bg task je ritu sowh cari info psl CICT Security Policy..t dlm klas secara random sape2 akan dipanggil utk bercerite kat dpn psl mnde alah ni..hurmmm satgi la buat..ngeh3!!!


Selase as usual no class!! tp nk p lepak faculty la kot..dok blik kmpem psm2 x jalan..ngeee..


Rabu ade klas sejam..ngan Tn S..argghhh..klas ni buhsannn!! sebab note yg diberi x menarik lnsg..tgk je ketas tu rase nk koyakkan jew!! muahhahaha..jaat eh..ilmu tu..x baek taww..=.=


Kames ade 2 klas..pg ade Computer Forensic..klas ni bestt!! myb sbb cara Dr S ngajo best kot..mcm xde can nk ttdo..hihihi..aritu pon die ade bg 2 task..Alhamdulillah da ciap..:) blah ptg ade klas ngan Tn S ag..owhhh tidakkk!!!


Jumaat??? heheheheh..balek kampong..yey!! dan selepas itu cuti sem pon bermula..(^_^)


p/s : Alhamdulillah pewot da kenyang..;)

Thursday, January 20, 2011

Chapter 37 : Yayyyyyy!!! Pliz read dis...

As Salam sume...

Entry kali ni nak citer pasal baju baru...bukan pasal saye beli baju baru okeyhhh (ekekekek) tp kisah orang yg beli baju n pape je la pkaian baru..luaran or dalaman (phm2 jela..hihi), tak basuh n terus pakai..Tadi ade bace post kat FB pasal mende ni .agak meremang juge bile tgk gmba yg dowang post skali tu..terase nk citer n sebarkan jugak kat mmber2 yang lain especially kat gegurlzz..pplis read dis bebehh...


Mak slalu pesan..kalo bli pape pakaian baru.."Peliz peliz peliz Nurul Syuhadah g basuh dlu pakaian tu kalo nak pakai!! ntah sape lagi yg penah try..longgok2 ngan pakaian yg laen..jatoh ke hape ke kite x taw..da la kulit kamu tu sensitip bebeno.." huhuhu..Baek mummy..(-__-)


Al-kisahnye mcm nie.........


Ade sowang awek ni..Susan McKinley balek dari America..tetibe die rase cm pelik je kat dada kiri die (merujuk kpd breast)..ade mcm ruam2 gitu..huhu..xtaw nk ckp rase tu cane tp die bio je..maybe t ilang la kot rase tu..huhu..pastu da lame tu die rase makin saket..at last die p gak jumpe dokto..Mule2 doko x dpt detect..so dokto bg antibiotik n krim je..tp die stil rase saket..lame2 pastu...jeng jeng jeng.....dada kiri die rase panas n tetibe kua darah..huhu..pastu die g jmpe dokto pakar..


Dokto Lynch, seorang dokto pakar kulit wat diagnosis kat awek ni..result die kene tggu 2 mggu..hasil diagnosis tu da merubah hidup awek ni td..nak taw x ape jadi.................??


Ade larva tumbuh n beranak-pinak kat luke kat breast die..larva tu da masuk dlm pori2 n terhasil lubang2 kat situ..larva tu makan lapisan kulit puting breast die..ohhh tidakk!!!! jaatnye larva tu..Hmm..ade bran ke nk tgk picture jangkitan larva yg jaat tu??? lets check it out!!!


p/s : gegurlzz x perlu nk segan2 ye ngan gmba nie..tp agak geli n meremangkan bulu roma kite kan!!???


FAKTA yang perlu kite taw!!!


Berdasarkan penelitian dan kajian yang dilakukan oleh Universiti New York, dowang ade amek sample beberape helai pakaian baru yang dowang bli kat department store (jaket..seluar..pakaian dalam..baju)..sume ni dowang bli kat lain2 kedai..hurmmm..Sowang dokto ni jmpe banyak bakteria kat semua bahagian pakaian tu..seriously!!!


“Pada sehelai jaket saya menemukan bukti adanya feses, bakteri kulit, dan bekas ludah, terutama di bahagian lipatan ketiak,” katanya. 


Mesti kite tertanye2..ape yg owang buat time try2 baju kat fitting room kan..ntah2 b4 owang tu try baju tu die g tuilet pastu x basuh bersih2 ke kan..xpon die ade masalah kulit ke kan..xpon die x mandi ke..mane la tau..huhuhu..

Tapi.....


Yang pastinye..bakteria ni boley tahan berminggu2 n berbulan2 gak!! sah2 la da ramai yg try baju tu..so bakteria makin byk dan byk dan berpindah2..uwaaaa!!! n jgn x tau virus mcm norivirus dan  bakteria MRSA boley mnyebabkan kerosakan yang terok pada anggota badan kite n tak mustahil boley membawa kepada kematian!!


Ni peringatan tuk sume k..n utk owg yg dekat ngan sekeliling saye yg memg saye taw ade antara kowang  memg kalo bli pakaian baru terus sarung p jenjalan ngan baju baru tanpa basuh dlu..kan kan kan??? agak2 sape tu ek..sendiri mau ingat..kihkih


So plizz cuci dulu bra korang n pakaian2 baru kowang tu k..;)

Tuesday, January 18, 2011

Chapter 36 : TECS

As Salam...hukhukhuk..

Bawu je dpt msg kat FB..Sukecite dimaklumkan....mesyuarat senat ckp TECS nie WAJIB amek untuk sume Undergraduate Student for FSKSM, UTM bermula pada sem ini yew..tp x sure la 1 UTM je ke or faculty scnce comp je ke..kalo FSKSM je memang x aci la!! pape pon yg veri sure final year student FSKSM wajib kene hamek..huhu..


Taw ke pebende alah TECS nie?? it stnds 4 Test of English Communication Skills for Graduating Students..Tak cukup ag ke kelas BI yang kitowang da penah amek sepanjang blaja kat UTM nie..English 4 Academic Communications..Advanced English 4 Academic Communications..English 4 Workplace Communication ag..huhu..adessss..nk jugak setat tawon ni..setat la tawon depan ke..tawon2 yg ag depan ke..hurmmm..(-.-)


Pape pon kite kene terime dgn hati yg girang!! huhu..kalo da ciap wat mesyuarat senat pasal mende ni kmpem la mereke nakkan yg terbaek utk student2 UTM kn kn kn??? nak marah x bley..xnk amek pon x  bley..think +ve..sume ni utk kebaikan kite juge..So, sape yg ade kat UTM sem ni..jgn lupe Rabu depan, 26 Jan ade taklimat kat BK2, FSKSM kol 3pm okeyhh!!





Monday, January 17, 2011

Chapter 35 : Stress+Mantok

Cakkkkk!!! As Salam..hehe..:D

Erm korang.....nak taw disebalik kegembiraan hari ni sbnrnye terselit ketidaksukean..huhu..nak taw x ape yg tidak disuke oleh saye itu??


Kerana pada setiap ari senin saye mempunyai 1 kelas yg wajib dihadiri pada pkul 2pm di mana kelas tersebut adalah sangat kemengantokkan!!! 3 jam belajar Network Security NON-STOP okeyhhh!!!! kitowang yg student ni toksah cakap la dok dalam lab ccna tu da mcm2 gaye daahh..Lemah..Lesu..Longlai..Lemau..Lembik..Lebam..Letih..Lapa dan segala L yang ade..muhahaha..ujan plak tu kat lua..(skg ni memg musim ujan)..yg dok kua masuk p toilet 5 6 kali pon ade..mcm mane la Dr K ley rilek je bagi lecture tnpa berhenti??? fuhhh...kitowang yg dengar pon da x larat nk dgr..sejam pertame ok lagi..masuk jam kedua da mnguap2 da..jam ketige?? pikir la sendiri..wuwu...


Tgh dok borink2 dgr lecture tu pot pet pot pet kat depan p la bukak tenet jap..bukak senyap2..hihihi..bukak website tu bukak website ni tnmpak la my rum8 tercayang yang juge merangkap kepada kelas mate saye sedang tersenyum2 mbace sesuatu..hihi..nak taw ape x? jom kite tgk..=)


Entry kat bawah ni adelah cara2 nak ilangkan stress kat opis tp untuk student pon cam ok je kan..
layannnnnnnzzzzzz..;)


Kalo kowang rase dah stress tahap melampau or mengantok x hengat punye kat dalam klas tu meh amek mase 5 minit utk wat senaman ringan nie..hihi
ikot arahan betol2 taw..:D




 
ni ala taichi sikit la...
sebagai intro dan warming up..


tiru la macam ni...
untuk melegakan bahu dan leher..


wa..wa.. aaa

gerak kekanan kemudian ke kiri..


gerak ke kiri kemudian ke kanan

ikut je ler... jangan terpusing kepala udah la..


tepuk kuat kuat kat dahi..
ni untuk hilang mengantuk..

dah tu buat gerakan tangan dan badan...
buat macam happy aje..


kemudian goyang2 kaki dan badan sikit...
buat macam takde masaalah...


buat secara aggresive  pula...
jangan peduli apa orang lain kata..


hilangkan semua stress...

pusingkan kepala...


tengok muka kat cermin
sambil goyang2.. lawa tak...


akhir sekali
buat joget kucing...


kalau tak hilang jugak p amek bantal kecik gi tidur kat surau...takpon x payah g klas tewos!! idea yg bernas kan kan kan..muhahaha..Semoga anda terhibur..(-_^)